気まぐれ主婦の日々いろいろ、韓国ドラマ、スイーツ、生活雑貨、ダイエット日記。
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体重測定 。
2010年03月06日 (土) | 編集 |
・目標体重まで    あと -6.5キロ     
・現在の体脂肪率   32.8%       
・現在の体年齢    実年齢 +3歳   

久しぶりの体重測定

もうすぐ息子の卒業式&入学式

私の体に合う式服がない

買うお金もない

なんとか後2週間ちょっとで3年前に着た服に体をあわさなければ・・・

でも、3年前でもぴちぴち状態だったので結構きびしい

ワンピースの後ろのファスナーがしまらない

ジャッケットでごまかせるかな・・・

気合を入れてダイエット頑張るぞ
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体重測定 。
2009年03月15日 (日) | 編集 |
・目標体重まで    あと -6.8キロ   
・目標ウエストまで  あと -9センチ   
・現在の体脂肪率   32.5%       
・現在の体年齢    実年齢 +3歳   

久しぶりに載せてみました

ちょっとダイエットをさぼり気味

先日まで体重ももっと増えてて体脂肪が33%超えでしたが、今日はまだましです

ヨガ教室が先生の都合で、3月,4月が休みなのでヤバイですぅ

気合を入れ直してダイエット頑張るぞ

   ↓   ↓ 



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昨日の体重計の結果は?
2008年11月28日 (金) | 編集 |
・目標体重まで    あと -5.2キロ  ← 先週より -0.3キロ減  
・目標ウエストまで  あと -7センチ  ← 先週と変わらず
・現在の体脂肪率   31.4%        ← 先週より -0.1%
・現在の体年齢    実年齢 +1歳   ← 先週よりと変わらず

先週とほとんど変わらずですが、体重が0.3キロ減っただけでもうれしいわ~

食べた後に体重計にのったら増えてそうだけど

キープ。キープ

   ↓   ↓ 



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体重が減っているのはなぜ?
2008年11月22日 (土) | 編集 |
自分でも、よくわからないんですが、最近なんだか体重が減ってきています

思い当たることと言えば、

・ブログをたちあげたり、ネットをするようになって睡眠時間が減ったこと。
・ヨガで呼吸を意識するようになり、なんとなく呼吸法ができるようになっていっていると思うこと。

くらいかな?

「これ!」というのが、わかれば、ご紹介するんだけど・・・。わからないわ~。

コアリズムは、案の定、三日坊主で最近やってないし~

今、きちんとコアリズムをやれば、体重の上に、ウエストサイズも減るってことよね。
がんばらなきゃ~。(口だけ・・・)

ヨガの先生に、
「ヨガをやれば、やせますか?」
とか、
「長年、ヨガをやっている方で太った方はいますか(失礼ですね)」
と聞いてみたことがあるのですが、
「やせるというのではなく、その人その人にあった体になっていきます。」
とおっしゃってましたが・・・。

やせるというよりは健康な体づくりが基本なので・・・。

ヨガには「やせるポーズ」や「ふとるポーズ」もあって、私は、「太るポーズ」はやりたくないのですが、バランス的に数回に1回はやったほうが良いとの事です

とにかく、目標に向けて、ダイエット頑張ります
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今日の体重計の結果は?
2008年11月20日 (木) | 編集 |
・目標体重まで    あと -5.5キロ  ← 先週より -1キロ減  
・目標ウエストまで  あと -7センチ  ← 先週と変わらず
・現在の体脂肪率   31.5%        ← 先週より +0.2%
・現在の体年齢    実年齢 +1歳   ← 先週より -1歳  

体重がどんどん減ってますなぜ
体年齢もあと1歳で実年齢になるわ~

体脂肪率は体重がおちても減らないのね今は体重計によると、やや多めなので、とりあえず標準までもっていかなきゃ

    骨盤矯正には前から興味がありますが、TBSの30分の生放送中に
 ↓ ウエスト-8センチですって~



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コアリズム
2008年11月14日 (金) | 編集 |
◆コアリズム◆

杉本 彩さんおすすめで、お笑い芸人の”クワバタオハラ”のクワバタさんもウエストが、20センチも減ったという噂の腰振りダイエット。

ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエストを徹底的に鍛え上げます。

DVDをみながら、「基本プログラム」で動きを学んで「上級プログラム」でセクシーに理想のくびれを手に入れる。

私の体験からしても、ウエストだけでなく、二の腕や太ももにも効果ありそうだし、ラテンの音楽にのりながら楽しくダイエット出来ちゃいそう。(続けられれば!)

*私のブログでの関連記事
  ・その1



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今日の体重計の結果は?
2008年11月13日 (木) | 編集 |
・目標体重まで    あと -6.5キロ  ← 先週より -1キロ減  
・目標ウエストまで  あと -7センチ  ← 先週と変わらず
・現在の体脂肪率   31.3%        ← 先週より -0.5%
・現在の体年齢    実年齢 +2歳   ← 先週より -1歳  

先週より、ちょとづつ減ってるわ~

    骨盤矯正には前から興味がありますが、TBSの30分の生放送中に
 ↓ ウエスト-6センチですって~。気になる~


 
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